ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES

Conocer, comprender y cuidar nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. Los esfuerzos, las malas posturas y también el estrés diario, son algunas de las causas más comunes de los dolores musculares.

Estiramientos Conscientes

Se trata de un método gradual, seguro y suave, y por lo tanto aplicable a todas personas, de todas las edades que están interesadas en evitar lesiones y mejorar la calidad de sus vidas, respetando sus límites. Los ejercicios se planten de una forma casi personalizada puesto que cada persona reacciona de forma distinta y a su ritmo.

Los Estiramientos son una forma de ganar flexibilidad, regular el sistema nervioso liberando el estrés, reduciendo el cansancio y estimulando la vitalidad. Reduce riesgo a lesiones en el deporte y la vida cotidiana. Mejora la calidad de movimiento y las funciones del organismo. Nos ayuda a liberar la respiración y a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.“Un pequeño estimulo puede producir una gran resonancia.”