PILATES PARA LA ATENCIÓN

Conoce mejor tu cuerpo, mantén mejor postura. Un movimiento más fácil que alivia el dolor de espalda, previene lesiones, equilibra las asimetrías musculares, mejora el equilibrio, coordinación y control de la respiración.

Precisión, control y consciencia de cada movimiento. La mente colabora con el cuerpo para realizar los movimientos correctamente, experimenta una nueva conciencia de la función muscular y el control.

Estiliza, flexibiliza, tonifica y despierta la conciencia del cuerpo. Hacemos énfasis en la atención y concentración mental que refresca la mente, así como el cuerpo.

No es necesario hacer decenas de repeticiones,   preferimos un menor número de ellas y mayor precisión. Concentración, control, fluidez centralización, precisión, y respiración son los seis principios del pilates para desarrollar la atención corporal.

Para atletas, bailarines, preparación preparto y posparto, deportistas, personas de todas las edades y niveles de condición física.