Actividad: Prevención de la Incontinencia Uninaria y Disfunciones del Suelo Pélvico, A través del Yoga

PONENTE: Mª Josefa Sánchez (Formadora de profesores de Yoga de AEPY, profesora de Yoga, Licenciada en Antropología y fisioterapeuta).

Sábado 5 de mayo de 2018 de 10h a 13h en Saralatma.

Taller práctico de vinyasas del Yoga Integral (técnicas clásicas de Hatha Yoga: Mudras, Mantras, Shatkarma, Bandhas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara) y concentraciones específicas que mejoran la salud y previenen las lesiones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, caída de órganos pélvicos, disfunciones sexuales, dolor pélvico crónico, diastasis abdominal del posparto, hernias, estreñimiento, etc.). Desde la aportación de los conocimientos de la biomecánica humana, ergonomía y últimos avances de la fisioterapia uroginecológica.

AEPY

Objetivos

  • Prevenir lesiones de la región abdomino-perineal y aliviar el posible dolor.
  • Estirar, relajar, flexibilizar la musculatura implicada y fortalecer suelo pélvico.
  • Bajar la presión abdominal con âsanas “hipopresivas”, que evitan la caída de los órganos pélvicos. Trabajar los abdominales y vientre plano.
  • Armonizar las fuerzas energéticas de nuestra columna vertebral para seguir creciendo desde la ética de Yama y Niyama.