CURSO DE YOGA MENTAL  2016/17  

Octubre Noviembre Diciembre
7 – 21 4 – 18 2 – 16
Enero Febrero Marzo
13 – 27 10 – 24 10 – 24
Abril Mayo Junio
7 – 21 5 – 19 2 – 23

Durante el curso se va a seguir un esquema de aprendizaje progresivo, en el cual se desarrollan diferentes técnicas. Desde aprender a sentarnos en postura de meditación, para estar cómodos e inmóviles, durante un tiempo razonable y que el cuerpo no sea un obstáculo, a  la observación y regulación de la respiración, o mantener la atención en los estímulos externos. Hasta  afinar nuestra atención en referencias más sutiles como; las percepciones físicas, energéticas o los pensamientos.
A través de estas técnicas que nos inducen a la interiorización, atención y concentración cesa el esfuerzo y surge de forma natural la experiencia meditativa de unidad y totalidad. Lo cual no es algo extraño, todo ser humano experimenta de forma espontánea el estado meditativo, por ejemplo; contemplando un atardecer, un paisaje, escuchando música, caminando por el bosque, mirando el mar o en cualquier otro momento sin motivo aparente. Pero este estado se desvanece con la misma facilidad que llega, aunque nos deja el sabor de haber vivido plenamente durante esos momentos.
Las experiencias no se pueden provocar voluntariamente, lo único que podemos hacer es preparar el terreno y sembrar la semilla para que de forma natural brote la meditación.

Estas técnicas, con paciencia y constancia son las herramientas que nos pueden llevar a la plena consciencia.

Las sesiones se imparten de octubre a junio, 2 viernes al mes, de 18:30 h. a 20:30 h. y se inicia el 7 de octubre.

Precio de las sesiones : 30 € / mes
Precio para alumnos de la Escuela 20 € / mes
Curso incluido para los alumnos de tarifa plana ( 80 € / mes )

*Si se completa el número de plazas se respetará el orden de inscripción, abriéndose lista de espera.