MEDITACIÓN VIERNES 18,30 – 20 h.

Los viernes de octubre a junio practicaremos diferentes técnicas de meditación.

Aprendiendo a sentarnos en postura de meditación para estar cómodos e inmóviles , la regulación y observación de la respiración, mantener la atención en los estímulos externos, el sonido interior o los pensamientos.

Practicando estas técnicas, que han sido aplicadas desde hace siglos en diferentes tradiciones como yoga, budismo, zen, tantra… con paciencia y constancia, nos conducirán al estado meditativo.