SUELO PÉLVICO (YOGA EMBARAZO Y POSPARTO )

La pelvis es la base del tronco y el suelo pélvico (conjunto de músculos y ligamentos que cierran la base del abdomen) los cimientos que sujetan los órganos abdominales.

Suelo Pélvico

Mediante ejercicios sutiles -bandhas (cierres) y mudras – aprendemos a disociar los diferentes grupos de músculos ayudándonos, con la práctica constante, al fortalecimiento de todo el suelo pélvico. Aunque es recomendable para cualquier persona (hombre o mujer). Las sesiones y ejercicios están orientados al embarazo y al posparto, situaciones donde es aún más necesario recuperar y fortalecer el suelo pélvico.